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中级会计职称考前总是失眠、精神不好怎么办?

  • 来源:高顿财经
  • 发布时间:2018-07-12 17:02:56
  • 作者:高顿财经
  虽然说距离中级会计职称考试还有将近两个月的时间,但是有不少考生在后台给高顿君留言:随着中级会计职称考试的迫近,总是失眠、精神不好怎么办?其实广大考生无需紧张,出现这种情况十分正常,只要我们尽快的进行调节,相信这种情况就会得到改善和解决。那么应该怎么样解决中级会计职称考前总是失眠、精神不好的问题呢?高顿君认为首先要找出造成失眠和精神不好的原因,然后对症下药即可解决。
 
  1、随着考试临近过于紧张
 
  很多考生因为觉着考试越来越近,但是还没有准备好,因此就变的越来越紧张,进而就导致了晚上睡觉翻来覆去睡不着、失眠的现象发生。而经常失眠,精神不好则是必然。因此,广大考生需要摆正心态,按照计划按部就班学习即可。如果晚上实在睡不着的时候可以听一些轻音乐帮助睡眠。
 
中级会计职称考前总是失眠、精神不好怎么办?
 
  2、高强度的学习导致精神高度紧绷
 
  长久以来,广大考生可谓都处于高强度的学习当中,久而久之,大家的神经可谓是高度紧绷。神经长期高度紧绷,发生失眠等概率很大,甚至还会神经衰弱等情况,因此我们必须要转变想法。比如劳逸结合,让自己放松下来。其实,劳逸结合并不会影响大家的学习效率,放松下来换换心情,学习劲头必然更足。
 
  3、调节不当导致过度兴奋
 
  一些考生因为白天努力备考,因此到了快要睡觉的时候想要happy一下,比如看个世界杯的足球赛、或者参加个party等。过度的兴奋也是会造成睡不着觉的现象产生的。因此在睡觉前注意避免过度兴奋,保持舒缓轻快的心情更易入睡。
 
  充足、良好的睡眠是我们学习的保证,也是我们学习效率的基本保证,希望广大考生都能够注意这一点,有则改之无则加勉!
 
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