目前由于疫情的原因，很多地方实行居家办公的方式，对于正在备考阶段的考生来说，本身中级会计备考的三科科目内容页数比较繁多的。疫情隔离期间，城市的停摆让很多考生都人心惶惶，无论是铺天盖地的负面新闻还是居家多日的崩溃都让很多同学失去了学习动力，并且进入糟糕的循环往复。目前这个阶段把心态调整好，备考才能有好状态.

　　一、出现的负面情绪

　　恐惧是人的一种基本情绪状态，是对某事物或特殊情境产生异常强烈的害怕情绪。有些考生处于疫情管控区，再加上看到对新冠后遗症的一些文章，再加上自身的辨别力不足，很容易被一些不实的负面消息所影响，会引起身体和心理的双重不适。还有部分考生对新冠肺炎疫情的重视度不够，存在盲目乐观的心态。

　　二、心态调整策略

　　1，转移注意力

　　努力把注意力从对疫情的恐惧转向为对其的科学防控，要重视自己的卫生习惯学会调整心态，在科学防护的基础上保持平常心。转移注意力是克服应激反应的有效方法之一。

　　2，提高自身的心理调节能力

　　在隔离期间学会自我心理的调节，可以通过继续备考中级会计，制定严格的计划，每天按照计划进行学习，这样会产生心理的安全感，同时在进行网课或者和同期的备考生进行交流彼此之间产生心理依靠。最重要的是制定合理的作息计划，不能因为疫情打乱之前的作息，打乱之前的学习计划，坚持每日学习，可以早上9点学习一个小时网课，中午进行休息让大脑缓解，下午的时候可以抽2个小时进行教材的复习和研读，把基础打牢，晚上可以进行题目的练习，这个时候也是比较安静的，睡前可以回顾今天的计划是否完成，对于不理解的地方是否做了标记。保证充足的睡眠时间，合理饮食，提高身体免疫力。

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